La ira

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¿Qué es la ira? ¿Por qué nos enfadamos? Puede que no nos guste reconocerlo, pero la realidad es que todos nos hemos enfadado en muchas ocasiones diferentes, por múltiples causas y con distintas personas. La ira es una emoción normal que todos experimentamos y que, en ocasiones, nos ayuda a resolver problemas y conflictos cotidianos. Sin embargo, si es muy frecuente, intensa o desproporcionada o se expresa de manera inadecuada puede convertirse en un importante problema con graves repercusiones en el bienestar, la salud, y en las relaciones interpersonales y sociales.


Partiendo de esta visión, La ira pretende responder desde el conocimiento científico, pero con un lenguaje sencillo y ameno, a preguntas como qué es la ira, cuál es el proceso que nos lleva a experimentarla, en qué puede ayudarnos, pero también que consecuencias negativas puede tener tanto para la salud psicosocial como física.


La obra proporciona interesantes materiales para evaluar los problemas relacionados con la ira disfuncional, revisa los tratamientos psicológicos existentes, y describe paso a paso un programa para el manejo de la ira basado en el modelo de regulación emocional.

La ira

 

Miguel Ángel Pérez Nieto e Inés Magán Uceda


13.5 x 21 cm.


156 págs.


P.V.P.: 14.95 €


ISBN: 978-84-943080-4-8


Colección Psicología, bienestar y salud, 5


Editorial Grupo 5, Madrid, 2015


1. ¿Qué es la emoción de ira?

La ira desde distintas perspectivas básicas en el estudio de la emoción

                La perspectiva evolucionista /// La perspectiva psicofisiológica ///  La perspectiva neurológica ///  La perspectiva cognitiva

La ira como una tendencia estable en nuestra personalidad

El proceso que sigue la emoción de ira

                El pistoletazo de salida: los desencadenantes de la emoción de ira ///  Fase 1: el estadio previo de ira               ///  Fase 2: la mecha de la ira: los procesos de valoración ///  Fase 3: la experiencia de ira ///  Fase 4: la           expresión de ira ///  Fase 5: las consecuencias de la ira

 

2. Los costes de la emoción de la ira: ¿para qué sirve la emoción de ira?

La ira como emoción social, moral y cultural

La ira como problema: los costes de la emoción de ira

                Los costes psicosociales de la ira ///  Los costes de la ira para la salud física ///  Un resumen de los   costes de la ira

 

3. La intervención en los problemas relacionados con la emoción de ira

Encuadre general de la evaluación de la emoción de ira

                Errores potenciales en la evaluación de la ira: la deseabilidad social, la simulación y la reactividad ///

                La evaluación como camino para conseguir el cambio clínico: la empatía en la entrevista y la              motivación hacia el cambio

La evaluación de la ira disfuncional

                La entrevista en problemas relacionados con la ira ///  Test, cuestionarios y autoinformes de ira          Autoobservación y observación de los episodios de ira ///  Otras estrategias de evaluación de la ira

La regulación de la emoción de ira

                Regular la emoción de ira: protocolos y terapias psicológicas para la ira desadaptativa

Propuesta de un protocolo integral de regulación de la ira disfuncional

                Paso 1: cuidar la propia autoestima cuidando las elecciones que el propio individuo toma  /// Paso 2:                mantener una orientación hacia la tarea ///  Paso 3: identificar escenarios y secuencias habituales de la           ira ///  Paso 4: identificar las primeras sensaciones (fisiológicas y/o cognitivas) de ira ///  Paso 5:        reducción de la activación fisiológica ///  Paso 6: revaloración de la relevancia de la situación y de los                 recursos de afrontamiento ///  Paso 7: expresión de deseos personales correctamente, pidiendo,       sustituyendo el por los mensajes yo /// Paso 8: reforzarse por el autocontrol percibido /// Paso 9:   recordar o comentar con otros, más tarde, la gestión que se hizo de la situación conflictiva y lo      agradable del autocontrol conseguido

 

Anexos

Anexo I. Test, cuestionarios, escalas y medidas de autoinforme para distintas facetas de la experiencia y expresión de ira

Anexo II. Algunos protocolos relevantes en el control de la ira disfuncional

Anexo III. Aproximación a la respiración abdominal

 

Apéndices

Bibliografía

Bibliografía recomendada y comentada

Glosario

Direcciones de interés      

La colección Psicología, bienestar y salud surge con el propósito de abordar un conjunto de temas de interés desde una perspectiva divulgativa, en la que se conjuguen la actualización y rigor científico con una presentación de contenidos clara, atractiva y de fácil lectura. Los títulos que integran la colección van dirigidos tanto al gran público, potencialmente interesado en los diversos temas tratados, como a estudiantes y profesionales de los distintos campos en que estos tópicos tienen especial relevancia.

Juan José Miguel Tobal

Catedrático de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid

Director de la colección Psicología, bienestar y salud

 

AUTORES:


MIGUEL ÁNGEL PÉREZ NIETO

Licenciado en Psicología por la Universidad de Salamanca, es máster en Intervención en la Ansiedad y el Estrés por la Universidad Complutense de Madrid y doctor en Psicología, también por la UCM, obteniendo su tesis doctoral el premio extraordinario. Ha sido profesor asociado en el Departamento de Psicología Básica (Procesos Cognitivos) de la UCM, y en la actualidad es profesor del Departamento de Psicología de la Universidad Camilo José Cela de Madrid, habiendo dirigido más de media docena de tesis y participado como ponente en postgrados de diferentes universidades. Fruto de su actividad investigadora (especialmente en el estudio de la ira, la emoción y la psicopatología) son las más de cincuenta publicaciones en revistas científicas relevantes en su campo. Ha sido decano de la Facultad de Ciencias de la Salud de la UCJC (2008-2013) y en este momento ocupa la dirección del Departamento de Psicología de dicha universidad.

 

INÉS MAGÁN UCEDA

Doctora en Psicología y profesora en la Universidad Camilo José Cela de Madrid. Ha sido investigadora en la Universidad Complutense de Madrid e investigadora invitada en la University of British Columbia (Canadá), obteniendo el Premio Extraordinario de Doctorado en el año 2012. Desde hace más de diez años, desarrolla su labor investigadora en el campo de la psicología clínica y de la salud, centrándose en el estudio en las emociones negativas y los procesos cognitivos, muy especialmente en el ámbito de la ira y la hostilidad. Es autora de múltiples artículos publicados en revistas científicas y ha participado en congresos nacionales e internacionales. Actualmente compagina su actividad docente con la práctica profesional en el ámbito clínico y de la salud.

Una obra de interés para profesionales del ámbito asistencial o que trabajen con grupos en los que la aparición de la ira supone un problema, que podrán adaptar los protocolos existentes de manejo y regulación de la ira, así como también para el público en general, que podrá detectar, comprender y manejar mejor la ira cuando ésta aparezca.

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