Regulación emocional

14,95 €  IVA incl.

¿Es posible qué el ser humano llegue a ejercer un control o manejo efectivo sobre sus emociones, afectos y sentimientos que sirva para mejorar su bienestar y el de los demás? Esta es la cuestión de fondo que se aborda en esta obra a través de un documentado recorrido por las distintas posiciones hasta llegar a las nuevas propuestas desarrolladas por la psicología actual.


El intento de ejercer un cierto dominio o control de nuestras emociones ha estado presente a lo largo de la evolución e historia del ser humano. En nuestra cultura, ya los primeros pensadores griegos, hace más de 2500 años, planteaban cuestiones sobre la naturaleza de la razón y las emociones (pasiones), abogando generalmente por el necesario dominio de la primera sobre las segundas. Sin duda, desde entonces son muchas las concepciones que han cambiado sobre el papel que desempeñan los procesos cognitivos y emocionales y las múltiples relaciones entre ellos. La psicología lleva décadas aportando luz y conocimiento sobre estas cuestiones. Sin embargo, no podemos afirmar que la capacidad del hombre actual sea mayor que la de los ciudadanos griegos para manejarse con sus emociones.


Regulación emocional aborda este tema desde una perspectiva histórica y actual, pasando revista a su definición, al papel adaptativo de las emociones, a los principales modelos teóricos, al papel de la memoria, las diferencias individuales y las distintas formas de lograrlo a través de la regulación cognitiva y fisiológica y las estrategias de comportamiento, finalizando con una serie de interesantes reflexiones sobre las claves que permiten a los individuos lograr la regulación de sus emociones de la mejor manera posible. El libro se completa con siete anexos que incluyen registros y materiales para ayudar al lector a tomar conciencia de sus procesos emocionales y a poner en marcha estrategias de regulación emocional útiles y beneficiosas.

Regulación emocional

 

Regulación emocional


Rubén Sanz Blasco


13.5 x 21 cm.  162 págs.  PVP: 14.95€


ISBN: 978-84-947433-7-5


Psicología, bienestar y salud, 8


Editorial Grupo 5, Madrid, 2018


1. ¿Qué entendemos por regulación emocional?

 

 

2. El papel adaptativo de las emociones

 

3. Principales modelos teóricos acerca  de la regulación emocional

 

4. Las dos caras de la moneda: el papel de la memoria en el procesamiento emocional

 

5. Diferencias individuales en la regulación emocional

 

6. Hacia una regulación menos costosa de nuestros afectos

 

7. Reflexiones

 

Anexos

Anexo I: Identificación emocional

Anexo II: Pensar bien para sentirse mejor

Anexo III: Haciendo flexibles nuestros procesos cognitivos: el entrenamiento atencional

Anexo IV: Sugerencias para los problemas de sueño. Utilizando  nuestro descanso como estrategia facilitadora

de los procesos de regulación emocional

Anexo V: Regulando el proceso emocional

Anexo VI: Aspectos positivos que me han ocurrido  esta semana

Anexo VII: Potenciando la combinación de estrategias  de regulación

 

Apéndices

Bibliografía

Bibliografía recomendada y comentada

Glosario

Direcciones de interés

RUBÉN SANZ BLASCO Es doctor en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Obtiene su doctorado en 2013 con la tesis doctoral titulada “Sesgos de memoria en la ansiedad de evaluación”, por la que obtuvo la máxima calificación de Apto Cum Laude por unanimidad. Es licenciado en Psicología con la especialidad en Psicología Clínica y de la Salud y Máster en Intervención en la Ansiedad y el Estrés por la por la Universidad Complutense de Madrid.

 

Las líneas de investigación en las que participa se centran principalmente en el estudio experimental de las variables cognitivas implicadas en el procesamiento de la respuesta emocional. Ha publicado diferentes artículos en revistas especializadas y comunicado más de cincuenta trabajos en congresos y reuniones científicas de ámbito nacional e internacional. Es profesor asociado del Departamento de Psicología Básica II (Procesos Cognitivos) de la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid.

 

Forma parte del staff docente del Magister en Inteligencia Emocional e Intervención en Emociones y Salud y del Especialista en Intervención en la Ansiedad y el Estrés de la Universidad Complutense de Madrid. Acreditado como psicólogo general sanitario, actualmente es director del Centro Cuarzo, Psicología Científica.

 

La colección Psicología, bienestar y salud surge con el propósito de abordar un conjunto de temas de interés desde una perspectiva divulgativa, en la que se conjuguen la actualización y rigor cien­tífico con una presentación de contenidos clara, atractiva y de fácil lectura.

 

Los títulos que integran la colección van dirigidos tanto al gran público, potencial­mente interesado en los diversos temas tra­tados, como a estudiantes y profesionales de los distintos campos en los que estos tópicos tienen especial relevancia.

 

Juan José Miguel Tobal, catedrático de Psicología de la UCM, director de la colección Psicología, bienestar y salud

Manuel Desviat

Director de la colección Salud mental colectiva

La colección Psicología, bienestar y salud surge con el propósito de abordar un conjunto de temas de interés desde una perspectiva divulgativa, en la que se conjuguen la actualización y rigor cien­tífico con una presentación de contenidos clara, atractiva y de fácil lectura.

 

Los títulos que integran la colección van dirigidos tanto al gran público, potencial­mente interesado en los diversos temas tra­tados, como a estudiantes y profesionales de los distintos campos en los que estos tópicos tienen especial relevancia.

 

Juan José Miguel Tobal, catedrático de Psicología de la UCM, director de la colección Psicología, bienestar y salud

 

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